风凌凌在灶台旁边摆了两块石板，左边那块大一点，用来给金云做莲藕萝卜鸡汤，

        右边那块小一点，用来给长珩做蛋花汤。

        一大清早，不能做太油腻的东西。

        空腹吃重油重盐的，胃会不舒服，风凌凌自己深有体会，

        她有一次饿极了，空腹灌了一整罐炖肉汤，结果胃翻江倒海了一整天，差点吐出来。

        从那以后，她早餐都尽量清淡。

        金云的莲藕萝卜鸡汤，

        野鸡切块，冷水下锅，大火煮开之后撇去浮沫，

        加入姜片和莲藕段，转小火慢炖。

        出锅前十五分钟放入胡萝卜块，加盐调味，

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