到院子里洗了脸，打了一套军体拳。

        拳头砸在空气里，呼呼带风。

        打到第三遍的时候，他的动作变形了——收拳的那一下力道太猛，把自己闪了个趔趄。

        霍云铮停下来，攥了攥拳头。

        身体的状态很好。

        精力充沛，四肢有力。

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        上午的训练，霍云铮全程黑着脸。

        跑五公里的时候，他跑了两遍。第一遍破了自己的纪录，第二遍又破了一次。

        负重越野的时候，二十公斤标准负重他自己扛了三十五公斤。

        四百米障碍赛，他亲自示范，翻高墙的时候一只手就上去了，落地没带一丝晃动。

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