吃饭时只吃饭，心在当下，意在一啄一饮之间。

        久而久之，便养成了习惯。

        做一事，专一事，心不二用，神不外驰。

        这习惯带到修行上，便是不论打坐、画符、掐诀，都能顷刻入定，心无旁骛。

        这便是事半功倍的法子，看似慢了，实则快了。

        练完《请灵七步》，他也须得这般吃法，才能将状态保持住，不叫方才那番仪式的工夫白费。

        而那面板上的熟练度，也证实了这点。

        【摄食守中熟练度+1】

        【摄食守中（入门）：91/100】

        莫说是吃完饭再练。

        今日已被琐事耽搁了不少时辰。

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