“现在，第四科目，直拳空击，体会全身发力。”

        陈山河下令：“D级，每只手一百拳，慢打，找感觉，不准快，不准乱，不准只用胳膊！”

        “是！”

        沈辉开始出拳。

        左拳，右脚蹬地，转胯，拧腰，送肩，拳头打出，再按原路收回。

        一遍，两遍，三遍……

        一开始，他怎么都找不到感觉。

        要么忘了蹬地，要么忘了转胯，要么肩膀僵硬，要么重心乱晃。

        陈山河一直在他身边盯着，错了就立刻纠正。

        “蹬地！”

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