打完，你还是你，一无所有，甚至进派出所。”

        “格斗，是为了控制距离、控制节奏、控制力量、控制对手。

        练会格斗，你控制的不是别人，是你自己。”

        “散打，练的是拳、腿、摔、防，

        练的是体能、意志、专注、纪律，

        练的是跌倒能爬起来，挨打不慌，出拳不乱，

        练的是——就算输，也站着输。”

        陈山河的目光扫过每一个人，最终落在沈辉身上：

        “沈辉，你昨天打沙袋，拳很重，狠劲很足，这是天赋。

        但你的拳，只有六成力发出来，剩下四成都浪费在动作变形上。

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