赵山站在门口看着，眼眶微微发热，脸上笑得分外安心。

        他的孩子，终于走上正道了。

        “全体都有！”

        陈山河的声音陡然提高，带着不容置疑的威严：

        “今天训练科目：基础站姿、步法移动、核心发力、耐力跑、空击组合、体能强化。

        D级重点：站姿、发力、呼吸。

        其他级重点：组合、节奏、对抗准备。”

        “现在——第一科目，标准散打实战式，保持不动，十分钟！”

        “是！”

        所有人同时应声，动作整齐划一。

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