赵山站在门口看着,眼眶微微发热,脸上笑得分外安心。
他的孩子,终于走上正道了。
“全体都有!”
陈山河的声音陡然提高,带着不容置疑的威严:
“今天训练科目:基础站姿、步法移动、核心发力、耐力跑、空击组合、体能强化。
D级重点:站姿、发力、呼吸。
其他级重点:组合、节奏、对抗准备。”
“现在——第一科目,标准散打实战式,保持不动,十分钟!”
“是!”
所有人同时应声,动作整齐划一。
The content is not finished, continue reading on the next page