他这才明白，哈维尔为什么不惜千里迢迢，也要把乌斯曼找来。

        这个人，就是活的阿尔斯。

        接下来的训练，沈辉几乎全程被“压制”。

        乌斯曼的单腿防摔细节，精准到可怕：

        - 被抱腿时，不会盲目挣扎，而是先固定角度，再卸力；

        - 膝盖不会内扣，始终保持向外支撑；

        - 重心永远压在沈辉的发力侧，使不上劲；

        - 一旦沈辉动作变形，立刻衔接反摔。

        乌斯曼一边摔，一边开口讲解，声音沉稳、专业、字字戳在关键点上：

        “听好，沈辉，自由式摔跤里，单腿防摔的核心不是‘顶住’，是破坏对方发力线。

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