第三步，低潜，同时双手插腿；

        第四步，不是往上拉，是往斜前方带重心。

        你直接往上拉，阿尔斯这种防守怪，立刻坐死，你一点办法没有。”

        他示范给沈辉看：

        “你再抱我双腿。”

        沈辉低潜冲进去。

        乌斯曼不顶、不扛、不挣扎，只是轻轻一转髋，沈辉的发力方向立刻偏掉。

        “看到没有？”乌斯曼说，“他只要一转，你就空了。

        所以你要学会二次调整——第一次抱空，立刻换角度，第二次再抱，这叫连续抱摔。

        自由式摔跤，不是一锤定音，是连续压迫。”

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