“第三阶段：3分钟以后。

        他的耐力体系彻底暴露问题。下潜无力，反击迟缓，防守空挡变大。这一阶段，你反击，你得分，你赢比赛。”

        陈山河忍不住开口：“沙米尔先生，那我们前半段就只能一直防守吗？会不会太被动，分数被拉开？”

        沙米尔摇头：

        “不是被动防守，是结构防守。

        摔跤不是只看谁摔得凶，是看谁得分更稳定、控制更高效、节奏更健康。

        奇马耶夫摔你一次，最多2分、4分。

        但你每一次成功防摔、每一次侧压控制、每一次把他按在地面、每一次切断他的起身路线，你都在稳定得分。

        他靠爆发拿分，你靠体系得分。

        到最后，他累到动不了，你还能完整发力——胜负自然分明。”

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