上步、夹颈、贴髋、发力！

        “起！”

        江屹被他稳稳带起，轻轻落地。

        动作标准、干净、符合规则、力量足够。

        “漂亮！”陈山河吼道，“这就是你160kg硬拉带来的真实力量！不夸张、不玄幻，就是能摔、能稳、能得分！”

        沈辉喘着气，心里亮堂。

        他终于明白：

        真正的强悍，不是数字吓人，是每一项数据都能变成胜利。

        接下来的几天，训练进入技术融合阶段。

        陈山河把自己俄罗斯职业散打几十年的东西全部倒出来：

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