没有一天休息。

        没有一天松懈。

        沈辉的日子，被折磨到了极致。

        上午，在教练的呵斥与踢打中度过，动作稍有偏差，立刻就会受到纠正，腹部、大腿、手臂，常年布满酸胀与轻微的淤青，每一次发力都牵扯着疼痛，但他越练越稳，越练越扎实。

        下午，在大师兄的高强度训练中崩溃又重建，心肺一次次被逼到极限，步伐从僵硬到流畅，从流畅到鬼魅，腿法越来越快、越来越重，每一次踢击都带着破空之声。

        晚上，则是与一头“棕熊”的对抗。

        亚历山大的训练方式简单、粗暴、直接、有效。

        他不玩花活，只练最实用的：位置精准、身体灵活、抗击打承受。

        沈辉和他量级完全不同，亚历山大比他重了近二十公斤，力量、体格完全碾压，但沈辉必须扛、必须躲、必须反击。每一次被撞击、被摔、被格挡，都痛得浑身发麻，但他咬牙硬撑，一次又一次站起来。

        痛到极致，便是蜕变。

  The content is not finished, continue reading on the next page