只要动作变形、发力不对、反应慢半拍，陈山河的腿立刻就到。

        蹬腿、踹腿、后旋踢，毫不留情。

        不是伤害，而是锤炼。

        每一次击中，都让他更深刻地记住正确的姿势、防守的位置、反击的时机。

        腹部的酸痛从第一天开始就没有消失过，肌肉酸胀得像是要撕裂，每一次呼吸都带着灼热的痛感，但他咬着牙，一声不吭，一遍又一遍重复。

        错了，就挨一下。

        对了，就继续练。

        从日出到正午，沈辉的衣服湿了又干、干了又湿，整整一个上午，连喝口水的时间都被压缩到最短。

        下午，换大师兄江屹上场。

        如果说教练的训练是打磨根基，那大师兄的训练就是压榨极限。

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