“腿是重心的根。根一断，人必倒。

        达吉斯坦摔跤里的插腿、绊腿、勾腿、切腿、扫腿，五种腿法，全部要和以柔克刚结合。

        不是用腿去踢，而是用腿去锁路线、断支撑、改重心。”

        理论讲解完毕，真正的地狱训练开始。

        沈辉被要求，必须用刚刚学到的“柔化技巧”，去摔动那具比自己重几倍的超重量级假人。

        一开始，沈辉完全不适应。

        他习惯了爆发力、习惯了冲击、习惯了动力链式的强硬输出。可现在，他要收、要缓、要引、要卸、要旋。每一次发力不对，不是假人纹丝不动，就是自己重心先失，被假人反压在垫子上，摔得浑身酸痛。

        有好几次，沈辉试图用以往的力量去硬扛，结果刚一发力，便被大鹰立刻叫停。

        “停！”

        大鹰声音冰冷，“你还在和它比力气？你想和阿米洛夫比力气？你想找死？”

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