许长年转身出门，从桌子上拿起两张纸，都是沈有容跟沈有微写的。

        你当我傻啊，为什么非要一遍记住？

        找人写下来不就是了。

        许长年来送饭之前，就已经让两位娘子准备好了纸笔，要是老乞丐说出有用的内容，就一字不错的写下来。

        并且一人写一遍，万一有错的，还能对照一下。

        “我＊＊＊＊＊”

        老乞丐当场破防，差一点就从床上爬起来，可是又摔倒了。

        许长年懒的管他了，呼吸法拿到手，赶紧操练起来。

        根据呼吸法的描述，第一个虎举的动作，双手上举时要吸气，下落时呼气。

        意念如托重物上提，拉双环下拉。

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