?而虎扑?的动作，上提手臂时吸气，前伸下扑时呼气，再配合脊柱伸展，避免身体后仰。??

        许长年一遍练习下来，

        原本那膈应迟钝的动作，只觉得行云流水，十分通透。

        一口气练了两三遍，

        只觉得浑身舒畅，说不出的酸爽。

        老乞丐那是看得眼神直呲火，

        还真让这小王八蛋学到了。

        这家伙悟性是真的高，刚刚学了呼吸法，就隐隐有了入门的趋势。

        等到天色渐黑，

        许长年已经练了十多遍有余，

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