一个教得如痴如狂，一个学得专心致志。

        虽然时不时有一些莫名其妙的小动作，但瑕不掩瑜。

        “站桩！”

        “最简单的马步！你先给我站半个小时！”

        强武亲自上手，矫正着明道身上每一个细微到常人根本无法察觉的肌肉发力习惯。

        “脚趾！用力抓住地面！”

        “膝盖！膝盖不能超过脚尖！这是常识！你想废了你的半月板吗？再向外打开一点！对！让你的大腿内侧有撕裂感！”

        “胯！给我坐下去！哎呀！都说了不是让你撅屁股！是沉胯！想象你屁股下面有张凳子，给我坐稳了！核心收紧！腹部发力！”

        强武的手掌，如同铁钳，毫不留情地拍打在明道身体的各个部位。

        每一下，都伴随着一声怒喝，每一个指令，都直击要害。

        明道咬紧牙关，汗水如同溪流，从他的额角、鼻尖、下颌不断滑落，很快便浸湿了他身前的地板。

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