跑完五公里，队伍微喘，迅速转入战术训练。

        二、上午：阴阳交替队形+战术合成训练

        “按阴阳交替双向队形——展开！”

        前队三组朝前、后队三组朝后，背靠背布防。

        中位指挥、医护、补位就位。

        中间六组形成阻杀压制核心。

        “交替前进！”

        “交替进攻！”

        “交替阻杀！”

        前队突击、后队封锁；中间视情况加强压制。

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