突击、跃进、掩护、射杀、补位、阻杀、收拢，

        一套战术反复打磨，动作越来越标准、越来越流畅。

        太阳升高，汗水浸透衣服，手臂发抖、双腿发酸，无人叫苦。

        三、中午：商会单独食堂开饭

        训练结束，队伍进入队员专属食堂。

        炖鸡、烧鸭、红烧鱼、五花肉、鸡蛋汤、馒头、米饭管够。

        因训练强度过大，多人累到吃不下：

        -大刘扒两口饭，冲出去呕吐，回来脸色发白

        -年轻队员反胃、咽不下食物

        -老陈、小林督促：吐也要吃，不吃下午撑不住

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