不隔夜，不等候，不耽搁，不掺别的水。

        这，才叫养种。”

        二、至阴养至阴，连续三日不中断

        木盆擦得干干净净，不沾油，不沾水，不沾杂气。

        子时冰水一桶桶倒进盆里，水面清寒，不起波纹，不冒热气，一片沉静阴气。

        陈石头抓起一把种子，摊在掌心。

        种子圆润、饱满、沉实、有油性，是精心挑选过的好种，无空壳、无瘪粒、无虫眼、无破损。

        手一松，种子簌簌落入冰水之中。

        没有烫，没有煮，没有烘，没有热，

        直接入冰水，以阴养阴，以元归元。

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