小鲜肉萧辰的妈妈做的是江浙地区特色毛蟹烧年糕及红烧肉，随着砂锅里的红烧肉慢慢炖煮，现场弥漫起浓浓的肉香。

        程颐然跟好哥们阿天做的是东北特色菜，地三鲜及酸菜猪肉炖粉条。

        虽然海南目前还在夏天，但当酸菜的酸香合着猪肉的肉香飘出来，立刻叫人有了种过年的感觉。

        林爸爸做的是女儿林琳最喜欢的家常菜，肝腰合炒及毛血旺。

        不得不说，川菜就得川人来做，眼看锅里的红油沸腾，闻到的人都忍不住暗自流口水。

        徐妍夏今天准备的是两道榕市本地菜，鲍鱼焖鸡和花胶黄鱼羹。

        如早上出去买菜时一样，每组嘉宾都有专门的摄像师在跟，她也一边做菜，一边照节目的要求介绍了一下菜品——

        “这是今天早上从我们当地市场买到的鲜鲍鱼，品相都是很不错的，做鲍鱼焖鸡用中等大小的鲍鱼就可以，一只鸡配七八只鲅鱼就好了，做之前，要先把鲍鱼处理一下。”

        说着，她就给打下手的陆景熙演示了一下给鲍鱼去壳的过程——

        “用不锈钢调羹这样从边缘伸进去，转一圈就可以。”

        “好嘞！”

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