薛少波和韩锐可不行，空身跑五公里都费劲，更别提还有可能更多了。

        刘忠在远处活动着，不断小跑蹦跳，抻开肌肉，但没管封朗他们。

        各个班陆续的到了，活动中，六班的一个个眼神不善，同样有三个穿上了三十公斤的负重服。

        封朗嘴角翘了翘，叫过活动的大家，小声详细的说了一遍呼吸法的要领，在刘忠列队的口令中，众人快速列队。

        晨练，随着第一个班进入操场，拉开了帷幕。

        进入军营第二天，晨练本来是活动活动就算了，基本没有直接五公里的。在学校，有几个能跑下五公里的？

        刘忠稳步跑在头里，没搭理身后。

        封朗挨个的小声指导大家如何掌控步伐，呼气吸气，不到一圈，基本上都摸到了门道。

        “跟上！”

        “注意双臂摆动……”

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