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“哎!话说跆拳道的后旋踢好难啊!”韩晋辰想尝试一下后旋踢,但是却失败了。
“看我的。”蓝正宇将腿抬起,朝着身后一个扫腿,同时腰部和胯也一起用力,一个完美的后旋踢就被蓝正宇展现出来了。
“诶,正宇你好厉害啊!”韩晋辰抬双手一边鼓掌一边赞叹道。
“这有什么好厉害的啊。”蓝正宇站直身体之后,微微喘了口气,“这些都是基础,你好好练。”
“恩恩。”韩晋辰以左腿在前,做好了准备姿势,然后一边扭着胯一边试图转胯抬腿,但是刚刚一抬腿,韩晋辰就摔倒在了地上。
韩晋辰揉了揉自己的头发说道,“真难!”
“你别急。”蓝正宇伸出手将倒在地上的韩晋辰拽了起来随后说道,“你先不要抬腿,光联系转腰。”
“好的。”韩晋辰点了点头。
他做好准备姿势之后就一直在练习转腰胯,腰胯用力使身体朝着右后方旋转360度,来来回回做了好几次。
“我觉得要是要做踢靶练习比较好。”教练手里握着一个靶子,对着韩晋辰说道,“利用腰胯用力使身体旋转练好之后,就可以带腿训练了。”
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