“怎么训练啊？”韩晋辰一头雾水的看着教练。

        教练看了一眼韩晋辰，神色上露出了一丝的无奈，不过教练并没有表露出来，他转头对着蓝正宇说道，“正宇，给他示范一下？”

        “好的。”蓝正宇点了点头。

        随后蓝正宇和教练两个人就面对面站好了。

        两个人纷纷左脚在前，摆好了准备姿势。

        教练手里握着靶子。

        蓝正宇眼睛微微眯了一下，瞄准靶子之后，蓝正宇做了一个标准的后旋踢，右脚准确无误的踢到了靶子上。

        蓝正宇做完示范之后，教练对着韩晋臣说道，“尽可能的在腰胯用力带动身体旋转的情况下抬起你的右腿，然后使右脚能踢到靶子上，明白了吗？”

        “明白了。”韩晋辰点了点头。

        教练握着靶子辅助韩晋辰训练，韩晋辰练了好久之后终于有了一丝的起色。

        “现在九点十五，我们休息一下吧？”教练看了一下墙壁上的钟表说道。

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