辰辰按照爱德华教练的指导，开始拉动划船机上的拉杆，他发现这个划船机比平日和义廷在健身房使用的那种更加专业，每拉动一下都并不轻松，需要调动全身几乎所有的肌肉力量。

        “好，我们来一个5分钟的演示，你要保持正确的姿势。眼睛盯着屏幕上的数据变化，可以帮你更好把握节奏，不能太快，也绝对不能放慢下来。可以开始了吗？”爱德华教练微笑地看着辰辰。

        “准备好了。”辰辰点点头。

        “开始！”

        爱德华教练刚一按动划船机上的计时器，辰辰就开始操作划船机。他脑子里回想着刚才教练刚讲过的要点，抓紧，拉动，复位，心里还在默默地为自己计数：23、24、……35、36、37……

        爱德华教练扫视了同学们一圈之后，目光停留在肥乔身上，说道：“《哈佛健康周刊》指出，划船机是最能燃烧脂肪的一种器械。一个体重大约84公斤的人，进行一次高强度的划船机训练，可以在30分钟内燃烧377千卡的热量……”

        同学们的目光却都集中在瘦骨伶仃的辰辰身上，爱德华教练的话还没说完，训练大厅里一片笑声。

        “保持速度！”

        当辰辰就要没泄劲的时候，爱德华教练沙哑的喊声破空响起，辰辰看了一眼屏幕，马上加快了速度。

        胳膊上的酸痛将他的意志消磨殆尽的时候，爱德华教练开始倒计时，“5，4，3，2，1！”

        辰辰更加用力，然后，“啊！”地一声完成了最后一秒的爆发。

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