阳气，本身具有能量，可是无法存留，始终在运动之中;阴气本身没有能量，但是可以贮存能量。阴气吸纳阳气之后，自身也就有了能量，阳气被阴气吸纳后也就不再动荡，它的能量就可以慢慢释放出来。

        人，生活在天之下，地之上;生于气交之中。人吸进来的是天之阳，吃进来的是地之阴。天气和地气，这二者，进入人体，结合起来才是人体的精气。

        所以，人的饮食经过消化吸收，就可以成为阴性xing的精微物质，输送到上焦，与肺吸纳进来的‘天之阳气’结合，形成了人体的精、气。

        精、气除了供给身体利用之外，多余的精气会藏到肾脏之中。所以，内经讲:“肾受五脏之精而藏之”，肾就是人体精气的大仓库。

        肾阴虚的人，因为阴不足，贮存不住气，所以精气亏;人的精气越足，身体自然是越健康。所以，要想补充人体的精气，不能单单地靠饮食来进补，饮食所补充的只是阴气的那一部分。

        另一部分则需要通过呼吸，吸纳天之阳气，化合饮食中的阴气，才能化生人体的精气。

        精、气，是人体生命活动的基础。没有精气，人就死掉了。

        没有精气，常常是因为＂阴不足＂了，只要阴还在，就可以结合阳气，产生精、气。人只要有真阴，就可以把阳气吸纳过来，转化成自身的能量。黑颜色的东西，能很快吸收太阳光，转化为热。因为黑色为阴，阳光为阳。

        既然精、气这么重要，我们通过什么方法可以积累人体的精气呢？

        一、行气

        单纯的行气之术，也就是练阳气的方法，比如气功，太极拳，八段锦等。运动和阳气是相应的，运动能‘感召阳气’进入体内，很快增强自身的阳气。阳气充足才能源源不断补阴吸纳收藏。

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