“只要你们能够达到我的训练要求，就会有奖励，而且绝对让你们满意。”石博云微笑的很有深意。

        “什么奖励？”甲虎兴奋的提问，左采衫和王生也在听着。

        “哈哈！旅行。。而且吃住我全包。”石博云大笑道。

        “真的，石教练这可是你说的，不要反悔。”甲虎的训练已经被彻底点燃了。

        “当然，我说道做到，去的地方绝对山清水秀。”石博云信誓旦旦的语气。

        左采衫只是微笑，显然她也很喜欢旅行，而且还有人买单，谁不喜欢。

        不过王生倒是觉得，石博云这个家伙很可能在玩什么花样，全运会还有一个月就开始了，他会那么好心，带着他们去旅行吗？

        今天的跑步和深蹲，只是一个开始，之后还有蛙跳，单杠引体向上，单腿深蹲，总之训练强度增加了不少。

        第一天的训练黄直到晚上才结束，甲虎和左采衫都感觉自己浑身酸痛，第一次接受如此强度的训练，身体有点适应不了，也是正常的现象。

        王生比起其他二人要好很多，一是因为他的体能和力量本来就强，属于底子硬，第二就是金刚气功的功劳了，身体疲劳的恢复速度比这两个人要强出不少。。

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