不过光有理论没有实践是不行的。

        这里面，也只有一家之主的陆广雄有这方面的心得。

        毕竟，通脉境已经开始接触精神力秘法了，就算再差劲的通脉境也会比没接触过精神力秘法的菜鸟强得多。

        “现在，大家开始跟着我训练。”陆广雄拍拍手掌，盘膝端坐在地上：“这《大海潮汐诀》里面，有一篇《水晶冥想图》，最适合初学者入门，简单易学，也没有任何副作用。”

        “现在我来告诉你们水晶冥想的训练，首先，你们要平心静气，想象自己的身体是一块充满杂质的水晶！然后通过一呼一吸来冥想，幻想空气如水。”

        “吸气，如水流在你体内洗涤；呼气，如水流带着污秽排出体外。久而久之，脑海杂念消除，身体越发凝练！”

        这是通过冥想水晶，使得自己心无杂念。

        这是一种初级冥想，是科汗椎研究无数精神力秘法得出来的最安全、最有效的一种，但也很难修炼到精深。

        其他派别的落日观、星宿观、不净观、白骨观、妖兽观等，虽然进境神速，但也容易造成神经错乱，产生幻觉。

        陆宇跟着爷爷陆广雄的讲解，努力冥想、呼吸、调整，不过始终难以进入状态，脑海之中总有杂念纷飞。

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