陆广雄几年前成就通脉境直到现在，一直练习的都是《听息诀》。

        不过陆广雄练习了好几年，精神力一直在[初定]的境界徘徊，需要长时间的冥想、打坐、听息等，才能偶尔进入到入定状态。

        这也从另一方面明了心静、空灵的状态不是那么容易达到的。

        虽然精神力的境界进步不大，但陆广雄也有其他收获，就是对精神力的修炼更有心得体会，知道前进的方向和所需要消灭的障碍。

        所以这次陆家众人一起修炼精神力秘法，他能指导大家修行和指出一些冥想时的错误。

        陆宇他们又练了几套水晶冥想的动作之后，效果仍不是很理想。

        陆广雄想了想，又召集大家，给众人讲解《听息诀》的奥义和自己多年的心得体会。

        《水晶冥想图》与《听息诀》在某些方面有相通之处，都涉及到了呼吸，陆广雄便想也许“它山之石，可以攻玉”，会给众人提供新的启发。

        听完讲解，陆宇又有了新的体会，走到一边，盘膝而坐，闭目听息，开始接着练习水晶冥想。

        呼······

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