当时被称为五根棍，就是左右两边各订好两根交叉的棍，然后中间再放上一根横架着的棍。

        到清朝嘉庆年间，技术发展就有“上把”(倒立、大回环)、“中把”(各种挂膝、挂臂回环和转体)、“下把”(各种水平悬垂、上法和下法)等3大类动作，称得上是现代单杠运动的萌芽。

        几乎很多武学门派中都设置有杠子房，看过老一代邵氏电影的人会发现，其中很多训练场景中都有单杠的身影出现。

        包括龙大哥演的电影，以及精武门系列电影都有单杠出现。

        开国大元帅也曾号召全军加入器械体操，尤其是单双杠，并指明这对军人在战场上的好处。

        “照三哥你这么说这一步反而简单啊！”

        李冰洋的身体有足够的力量作为基础，而且单杠一单杠二单杠三都很轻松的完成，现在也只有单杠四和单杠五还没有学习了。

        他觉得自己下功夫学习一下，也能很快完成，用不了一个月。就能通过这一层训练。

        “功夫本来就是难易相间的，一味苦练就落了下成，任何事都有一个阶段性。”

        刘迦将对李冰洋的话表示认同，随后止住了李冰洋的话，继续向下说到。

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