拳从这里出，腿从这里起，防从这里守，移动从这里开始。

        根歪了，整个人就废了。”

        沈辉咬牙坚持。

        一分钟，两分钟，三分钟……

        肌肉开始发酸，大腿开始发抖，汗水顺着额头往下淌。

        他想偷偷动一下，可一看到身边队员纹丝不动的样子，又硬生生忍住。

        这就是专业。

        再累，也要守住标准。

        十分钟一到，陈山河才开口：“放松，三十秒，调整呼吸。”

        所有人同时松劲，却依旧保持站姿，只是轻轻活动关节。

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