最后是转髋。

        鹰父双脚钉在地上，髋部像轴承一样快速左右旋转，每一次转动都带动全身，力量从脚底传到腰胯，再传到上半身，简洁、暴力、极具穿透力。

        “所有摔法的力量，都来自髋部。髋转不动，你就摔不动别人，只会被别人摔。”

        示范完毕，鹰父后退一步，看向哈比布。

        “你来带。做到他们站不住为止。”

        哈比布上前，拿起另一块石头，扔给沈辉。

        沈辉抱住石头，冰凉坚硬的触感贴着胸口，重量瞬间压得他呼吸一滞。

        “开始。”

        哈比布的口令简单、冰冷、不容反抗。

        沈辉平躺下去，抱着石头，用尽全身力气卷腹起身。

        一次。

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