“听明白了吗？”张建军担心自己没有讲清楚。

        “听明白了！”许美静感觉很神奇，有些迫不及待了。

        许美静几天前就对张老师说她已经准备好了，但张老师说再等几天。

        张建军在这么多天里，一直在看系统脱敏法的相关介绍，看了很多系统脱敏法的治疗案例，反复在房间里模仿系统脱敏法的过程，他对许美静说等放松训练再熟练一点，其实是他感觉自己还没准备好。

        张建军：那我们开始了？

        许美静：好的，张老师。

        张建军：“现在我要求你想象一些场面，你要想象得清晰，它们也许会干扰你的放松，如果你感到恐惧，想让我注意，你随时可以告诉我。如果你已经清楚地想象出了一个情景，举起左手食指让我知道。首先，你想象自己在我们学校的教室里。这是一个愉快的课间十分钟，天气非常好，你看到了你的同桌，还有我们班的班长，听到了同学们的谈话声。”（过了几秒钟，许美静举起了她的手指，张建军停顿了几秒钟。）

        张建军：停止想象那个场面，你的想象能力非常好！在你想象的时候，你有恐惧的感觉吗？

        许美静：一点儿也没有。

        张建军：现在注意力回到放松上。（张建军轻声地说着放松提示语。）

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